Pass’Aran: 5 días de trekking en el corazón de los Pirineos entre el Vall d’Aran y el Ariège
¡Hola pirineísta! Una semana más por aquí.
¡Salid a las montañas! A las que tengáis más cerca. :)
En esta ocasión os traemos una ruta circular en el Pirineo: 5 días de trekking en el corazón de los Pirineos entre el Vall d'Aran y el Ariège. Si quieres mejorar tu técnica de carrera en trail running, espero que te ayude el artículo de hoy. Y muy importante, llamar al 112 en ocasiones de emergencia es esencial, por ello te ampliamos y solventamos algunas de las dudas recurrentes.
¡Cuéntanos algo! 👉🏻 info@travesiapirenaica.com
Muchos de vosotrxs nos han propuesto historias y artículos para compartir en el magazine, vamos a tratar de organizarlo con la idea de tener una sección con todas estas historias y artículos inspiradores. :)
Abrazos,
—Eduardo / @eduazcona
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Pass'Aran: 5 días de trekking en el corazón de los Pirineos entre el Vall d'Aran y el Ariège
Se trata de una ruta de dificultad media, por lo que no es accesible para cualquier persona, pues se requiere buena condición física y también se recomienda experiencia; y a pesar de que el trayecto básico no implica demasiadas dificultades técnicas, también se tienen disponibles de forma opcional ascensiones alternativas, algunas de los cuales requieren mayores habilidades y equipo de montaña. Son alrededor de 72 km —un poco más si optas por añadir alguna de las ascensiones y tramos opcionales— las con más de 11 mil metros de desnivel acumulado. A pesar de que existen opciones deportivas para recorrerlo en poco tiempo, la ruta senderista recomendada es para un recorrido de 5 días. La ruta circular se localiza entre el Val d’Aran y la comarca francesa de Ariège. Puedes comenzar la ruta en el Refugio Amics de Montgarri (Val d’Aran ) o en alguno de los refugios franceses, con excepción del de Estagnous. LEER MÁS.
Técnica de carrera en trail running — travesiapirenaica.com
La técnica en trail running es fundamental para mejorar la economía de carrera reducir lesiones, aumentar la fuerza y mejorar nuestras marcas.
Nada tiene que ver la técnica que vamos a necesitar en montaña con la de asfalto. Lo ideal es entrenar en el monte, pero eso no siempre es posible.
Una técnica de carrera segura, con la cual se reduzca la velocidad de la fuerza del impacto, será automáticamente una técnica más eficaz. La razón es simple: el corredor no usará tanta energía para desplazarse en su carrera.
Os presentamos también algunos ejercicios para mejorarla. LEER MÁS.
Llamar al Servicio de Atención de Emergencias 112 en montaña — travesiapirenaica.com
El 112 es el número de teléfono de emergencias único para toda Europa. Y en montaña, el único número al que deberemos llamar para pedir auxilio por ser el único con la capacidad de coordinar las emergencias.
Para llamar al 112 es necesario que haya cobertura de teléfono, aunque sea de otra compañia diferente a la nuestra, y esto en montaña puede ser un problema.
Algunos consejos a la hora de llamar al 112. LEER MÁS.
Buscamos este lugar
Cada semana buscamos un lugar de los Pirineos. Observando la fotografía y con ayuda de las pistas. ¿Eres capaz de averiguar cuál es el lugar que estamos buscando?
Buscamos este lugar #6
Las rutas a lagos de montaña son de lo más gratificante, como la que conduce a este ibón en el valle de Benasque. ¿Sabéis cual es?
Pistas:
1-. El ibón se encuentra en el valle de Benasque.
2-. La excursión a este ibón es una de las más populares de la zona y aunque no es difícil, hay que andar un trecho y subir un buen desnivel.
Y.... ¿Cuál fue el lugar de la semana pasada? Seguro que lo habéis acertado.
La inconfundible montaña de la semana pasada es... el Mont Valier (“Le Seigneur de l'Ariege”) y según cuenta la leyenda, su nombre proviene del obispo San Valerius, primera persona en alcanzar su cima en el siglo V. Las rutas más frecuentadas transcurren desde el puente de Perosa, al sur, y desde el refugio de Estagnous, al norte, en plena ruta Pass'Aran. La foto está tomada desde el Pic de Lacrabere, durante una larguísima etapa del GR10 entre Rouze y Esbintz.
Las noticias (e historias) más destacadas
Iker Pou encadena Guggen-Hell 9a+/9b. Esta vez ha sido Iker el que nos vuelve a sorprender con una nueva realización al más alto nivel, con la primera ascensión de “GUGGENHELL” en Mallorca, para la que propone una dificultad de 9a+/b (Youtube). En el siguiente video podéis verle tirando de monodedos en una ruta imposible.
Y sorprendente también es la escalada en solitario de Hervé Barmasse en los Alpes. Hervé Barmasse escala su sexta arista en solitario al Cervino (Desnivel). En este artículo nos habla de la importancia de esta montaña para él, el Cervino, y como cierra un círculo con esta ascensión. «No estoy de acuerdo con quien piensa que escalando en solitario desprecias la vida»
No emprendí esta escalada con la presunción de traer a casa un récord, sino con la necesidad espontánea de tallar mi tiempo; mi momento fugaz que recogí con ambas manos para vivir profundamente a través del montañismo solitario que da conocimiento y conciencia. —@hervebarmasse (Instagram)
Freeride: "Aymar Navarro vuela en el Xtreme Verbier y consigue podio histórico" (Turiski). Las imágenes volando sobre las rocas quizás las hayas visto en alguna televisión, sino aquí te lo dejamos. Para conocer algo más la actividad de Aymar puedes ver esta cinta de 2018, "South Lines", de la aventura de Aymar Navarro y Txema Trull a través de Los Andes en su viaje anual al invierno austral de Sudamérica buscando líneas de infarto.
Supongo que buscando éxitos tipo "Caminito del Rey" o las más cercanas de Alquezar, "Panticosa abrirá el 27 de marzo las nuevas pasarelas colgantes sobre el río Caldarés" (Heraldo). Acceso limitado y entrada de 4 euros (1 para federados). ¿Qué opinas de este afán por turistizar entornos naturales de difícil acceso —y gran belleza—?
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Primero unas sabias reflexiones:


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