Entrenamiento adecuado para la práctica del montañismo
¡Hola pirineísta! Una semana más por aquí.
¿Os habéis visto sorprendidos por una tormenta eléctrica cuando estabais a buena altura? En la sección "historias y noticias de la semana" os descubrimos al youtuber Eli del Pirineu, que nos cuenta con cierto toque de humor su experiencia.
Nos podéis contar la vuestra => info@travesiapirenaica.com ;)
Abrazos,
—Eduardo Azcona/ @eduazcona
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Cómo realizar un entrenamiento adecuado para la práctica del montañismo — travesiapirenaica.com
Para la práctica de senderismo, montañismo o alpinismo estar física y mentalmente preparado, no sólo es de gran ayuda para poder llegar más lejos, sino que además puede ser un factor de seguridad y supervivencia; a continuación algunas recomendaciones sobre el entrenamiento para montaña
Las sugerencias de entrenamiento que aquí exponemos no son aptas para todas las personas, dependiendo de tu condición física y médica, puede que necesites el seguimiento de un médico, entrenador profesional, para un plan de entrenamiento orientado a tu salud, tipo de cuerpo y necesidades. VER MÁS.
Seguridad en carreras de montaña — travesiapirenaica.com
En la actualidad las carreras de montaña están en crecimiento y hay muchas personas participando en ellas que no conocen bien la montaña debido a que han pasado de forma directa de otras disciplinas deportivas. El corredor se preocupa principalmente por su rendimiento durante la carrera y por obtener el mejor tiempo posible. Esto ocasiona que no se piense en otra cosa y muchas veces se descuidan los problemas médicos que puedan aparecer. Este tipo de situaciones puede traer asociado un accidente grave e incluso un fallecimiento. VER MÁS.
Buscamos este lugar
Cada semana buscamos un “lugar” de los Pirineos. Observando la fotografía y con ayuda de las pistas. ¿Eres capaz de averiguar qué es lo que estamos buscando? Podéis enviar vuestras fotografías junto con las pistas y la solución. Cada semana escogeremos una de las fotografías recibidas para su publicación (PINCHA AQUÍ).
Buscamos este lugar #54
La montaña que buscamos esta semana podría pasar bastante desapercibida si no fuese por el colmillo que asoma a su izquierda. ¿Lo reconoces?
Pistas:
1) Su alargada cumbre se encuentra en la divisoria de dos importantes valles pirenaicos.
2) Se trata de una montaña poco frecuentada, con una larga marcha de aproximación y un desnivel considerable.
Y... ¿Cuál fue el “lugar” de la semana pasada?
El lugar de la semana pasada era el ibón de Bernatura. Una de las excursiones más asequibles en la zona de Bujaruelo y que puede completarse ascendiendo al pico homónimo, desde donde está tomada la fotografía.
Relatos de altura
Continuamos con la publicación de los microrrelatos de la primera edición del concurso: Relatos de Altura, os dejamos disfrutar esta semana con un par más. Podéis consultar todos los que hemos ido publicando (Pincha aquí).
·por David Blasco Aguilar·
Sobre los senderos y caminos, iluminando con su sombra las pisadas que dejan a su paso aquellos que se atreven a visitarla […] VER MÁS.
Integral de Gredos, 2 de Octubre
·por Luis Martín Oviedo·
Efectivamente, nos ha pillado. Hemos soportado la tormenta toda la noche […] VER MÁS.
Las noticias (e historias) más destacadas
Tras pasar la noche en el C3 Carlos Soria y su equipo descienden al Campamento Base en el Dhaulagiri. Los partes meteorológicos no eran buenos para los siguientes días. Llegaron al campamento base hace 8 días encontrándose la montaña equipada por las expediciones más tempranas y una ventana de buen tiempo. Decidieron así hacer una rápida ascensión, que les llevaría a descansar en el C3 y realizar un ataque a cima que han descartado por el parte meteorológico. Ya en el CB, sin duda esta primera incursión a las alturas de la montaña les ha llevado a conseguir una buena aclimatación para la siguiente incursión en la montaña.
«No podemos contar con la suerte cuando vamos a la montaña» (Carreras por Montaña). Kilian Jornet ha explicado en sus redes un incidente con una avalancha en el Himalaya para reflexionar sobre los riesgos que asumimos en la montaña. «Esta foto fue tomada dentro de una grieta. Estaba escalando en el Himalaya hace un par de años y una avalancha me hizo caer y entrar en una grieta. Pensé que eso era todo.».
Daniel Zaragoza se aproxima a las cumbres de los nevados Cachi, Quewar y Llullaillaco en bicicleta para su ascensión (Cumbres Mountain). 1.000 kilómetros en bici, la mayoría por caminos de tierra y con pasos de hasta 5.000 metros, en autosuficiencia y en solitario. Arrancó el domingo 10 el desafío que le demandará entre 20 y 30 días de esfuerzo autónomo y solitario. «Saldré con la bici desde la Quebrada de Humahuaca, Jujuy, en el norte de Argentina, cargado con todo el material necesario y me dirigiré rumbo al sur siguiendo la cordillera de los Andes y encadenando los ascensos del Nevado Cachi 6.380m, Nevado Quewar 6.160m y el volcán Llullaillaco 6.739m, el segundo volcán más alto del mundo.»
Y para cerrar, descubrimos al youtuber Eli del Pirineu. Os compartimos un video con cierto toque de humor de un día haciendo la Transpirenaica. «Este fue el día en que pase más miedo en toda mi vida, ocurrió en Mi Romántica Travesía de los Pirineos, mientras caminaba por la Alta ruta Pirenaica.»
Foto de la semana
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