🥤Bebidas isotónicas
Mantén tu rendimiento al máximo en la montaña: Qué son, por qué utilizarlas y cómo hacer tu bebida casera
¡Hola pirineísta! Una semana más por aquí.
El lunes, aquí un servidor, junto con Kike, la otra alma de Travesía, estuvimos haciendo la ruta equipada que hay para subir a la Zapatilla, en Candanchú. Un itinerario con ambiente, con la seguridad que brinda la línea de vida que acompaña la ruta y que quita exposición. Día espléndido, ruta disfrutona, ambiente espectacular. El único pero que se puede encontrar es el echar la vista abajo y ver todo lo que deja una estación de esquí al descubierto cuando no hay nieve. Remontes, postes, pistas de gravilla; hasta nos preguntábamos a cuenta de qué habían embreado una zona.
Cuando ascendíamos las placas de la suela de la Zapatilla, y alzaba la vista al otro lado del valle, dónde parte Canal Roya, no podía dejar de preguntarme, ¿te la imaginas así? Sin duda ahora más que nunca hay que conseguir que se declare Parque Natural.
—Eduardo Azcona / @eduazcona
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🥤 Recargando energías: Descubre las bebidas isotónicas para tus excursiones en la montaña
Cuando realices cualquier actividad en la montaña es esencial ingerir bebidas isotónicas. La pérdida de fluidos corporales y electrolitos da como resultado la deshidratación, que puede tener efectos perjudiciales tanto en el rendimiento atlético, como desencadenar la temida hipotermia en ambientes fríos, y se ha demostrado que tan solo una pérdida del 1-2 % en el peso corporal afecta a nuestro rendimiento físico. VER MÁS.
☝ Transpirenaica, más que una travesía de montaña
Los motivos por los que con 59 años, sin experiencia en montaña, con una condición física buena pero sin ser ninguna fuerza de la naturaleza, se me ocurrió hacer la Transpirenaica de un tirón y en solitario, entran dentro de esas acciones que se nos ocurren, y muchas personas no suelen ser capaces de entender. VER MÁS.
📌 Buscamos este lugar
Cada semana buscamos un “lugar” de los Pirineos. Observando la fotografía y con ayuda de las pistas. ¿Eres capaz de averiguar qué es lo que estamos buscando? Podéis enviar vuestras fotografías junto con las pistas y la solución. Cada semana escogeremos una de las fotografías recibidas para su publicación (PINCHA AQUÍ).
Buscamos este lugar #89
Esta semana os pedimos averiguar qué lago es este de aguas oscuras, como sugiere su nombre nada casual y su no menos oscura leyenda.
Pistas:
El lago fue represado en 1934 y utilizado para la producción energética.
Se encuentra en el Principado de Andorra.
Bordeando su orilla discurre el GR11.
Y... ¿Cuál fue el “lugar” de la semana pasada?
El lugar de la semana pasada era el valle de Aguas Tuertas, situado en el extremo occidental del Pirineo aragonés, dentro del Parque Natural de los Valles Occidentales y perteneciente al municipio de Ansó.
El valle de Aguas Tuertas, aparte de ser un lugar de gran belleza por los espectaculares meandros que ha dibujado el río, resulta muy curioso desde un punto de vista geológico. Se trata de un valle glaciar en el que, tras retirarse la lengua de hielo, quedó al descubierto una cubeta de sobreexcavación que originó un ibón y que con el paso del tiempo y la sedimentación, fue totalmente colmatado originando este fondo plano que hoy podemos contemplar, por el que divaga el Aragón Subordán.
✒ Relatos de altura
Continuamos con la publicación de los microrrelatos de la segunda edición del concurso: Relatos de Altura. Podéis consultar todos los que hemos ido publicando (Pincha aquí).
La travesía
·por Iván Humanes Bespín·
Cada mañana la recoge el autobús escolar y se sienta en la última fila. Saca su magdalena cubierta de glacé blanco y la […] VER MÁS.
La última ascensión
·por Luis de la Matta Durbán.·
Se disponía a realizar su última ascensión.
A su cabeza acudieron recuerdos de luz, […] VER MÁS.
📰 Las noticias (e historias) más destacadas
Abrimos sección contándote que los hermanos Pou lideran la expedición "Trango Tower" en Pakistán para completar su ambicioso proyecto 'Los 4 elementos' (Noticias de Álava), en las legendarias Torres del Trango. Consideradas entre las escaladas más difíciles, estas agujas de granito de 6.300 metros desafiarán al equipo internacional de The North Face, compuesto por los hermanos Pou, Andrés Marín, Fay Manners, Austin Schmitz y Ben Leny, quienes buscarán abrir una nueva ruta.
Carlos Soria y Sito Carcavilla avanzan hacia la cumbre del Dhaulagiri (Desnivel) tras superar el mal tiempo en el campo base. Con su equipo de sherpas, alcanzan el campo 1 para aclimatarse antes de la ascensión final. "Nunca habíamos visto tanta nieve en el Dhaulagiri", Carlos Soria.
Tom Hornbein, el intrépido alpinista estadounidense conocido por su histórico ascenso pionero en 1963 de la Cresta Oeste del Everest con Willi Unsoeld, ha fallecido a los 92 años (Planet Mountain). Hornbein, reconocido como uno de los principales alpinistas de Estados Unidos, dejó una huella imborrable con su audaz escalada que aún hoy se considera un salto cuántico en la alta montaña. La impactante Couloir Hornbein, en el lado norte de la montaña, lleva su nombre en honor a su espíritu de aventura y determinación.
Ahora os hablo de la serie documental “El Cazador de Cerebros”, Investigando en los Pirineos (Rtve). En esta ocasión, investigadores estudian los efectos del cambio climático en los Pirineos, incluyendo la desaparición de nieve y glaciares, así como técnicas de pastoreo adaptativas. Además, se exploran proyectos científicos en el laboratorio subterráneo de Canfranc, un yacimiento de huevos de dinosaurio y un estudio de biodiversidad del suelo.
📸 Foto de la semana
📸 : Alex Lara @alexlaraphoto (IG) // Primavera en el Vall d'Incles / Etiquétanos @travesiapirenaica) //
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