⛺ 13 consejos para NO pasar FRÍO en una tienda de campaña
Asegurar una noche reparadora es fundamental para rendir al día siguiente, ya sea en travesías de varios días en Pirineos o en cualquier otra cordillera.
¡Hola pirineísta! Una semana más por aquí.
Atención las próximas semanas, que nos hemos tomado tan en serio los propósitos de Año Nuevo que vamos a iniciar un entrenamiento compartido para ponernos en forma de cara al próximo reto de trekking.
Para ello, vamos a ir de la mano de Amador Ruíz, entrenador personal que nos va a poner tarea semana a semana. 😉
Y no voy a seguir hablando, que se me va la lengua.
Hoy en 10 minutos o menos, te traemos:
⛺ No pasar frío en una tienda de campaña
🏃♂️ Técnica de carrera trail running
📌 Buscamos este lugar
✒ Relatos de altura
📰 Las noticias (e historias) más destacadas
📸 Foto de la semana
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⛺ 13 consejos para no pasar frío y dormir bien en una tienda de campaña
Dormir al aire libre, especialmente en zonas de montaña o en temporadas frías, puede convertirse en un reto si no contamos con el equipo adecuado o no conocemos ciertos trucos técnicos. Asegurar una noche reparadora es fundamental para rendir al día siguiente, ya sea en travesías de varios días en Pirineos o en cualquier otra cordillera. Conocer valores y detalles técnicos (temperaturas de confort de sacos, R-Value de esterillas, características de las tiendas de campaña 4 estaciones) puede marcar la diferencia entre una noche desapacible y una experiencia inolvidable. 👉VER MÁS
🏃♂️ Técnica de carrera en trail running
Desde el punto de vista de la fisioterapia toda técnica de carrera en trail running se encuentra específicamente diseñada con dos claros y marcados objetivos principales: dotar al trabajo del corredor de un alto índice de rendimiento, prevenir lesiones y generar más confianza, fluidez y coordinación. VER MÁS➡️
⏪ Si te perdiste la newsletter de la semana pasada
📌 Buscamos este lugar
Cada semana buscamos un “lugar” de los Pirineos. ¿Eres capaz de averiguar qué es lo que estamos buscando? Podéis enviar vuestras fotografías junto con las pistas y la solución al email de travesiapirenaica@gmail.com. Cada semana escogeremos una de las fotografías recibidas para su publicación.
Buscamos este lugar #170
En las últimas estribaciones de la cadena pirenaica, con el azul Mediterráneo como telón de fondo, se erige uno de los tesoros más emblemáticos de la arquitectura románica catalana. Un lugar envuelto en leyendas y misterio, centro de espiritualidad y cultura durante siglos, que en la edad media atrajo a peregrinos de toda Europa.
Pistas:
Este monasterio está situado dentro del Parque Natural del Cap de Creus.
En concreto, bajo la montaña más alta de esta península.
Por este lugar pasa el GR11.
¿Quieres saber de qué lugar se trata?
😜 Te lo contamos al final de la newsletter. ⬇⬇⬇
✒ Relatos de altura
Continuamos con la publicación de los microrrelatos de la tercera edición del concurso: Relatos de Altura. El 16 de enero saldrán los nombres de los premiados en la IV Edición.
Una ranchera envenenada
·por Felipe Cortés Mayán·
En México llegamos a un lugar recóndito lleno de paredes vírgenes por encima de los 200 metros de altura pero todas ellas a la sombra de […] VER MÁS
Yak con queso
·por Iker Ortiz de Luzuriaga Lopez·
Era tarde. Muy tarde. El día ha sido terriblemente duro. Hemos sufrido varios contratiempos a lo largo de […] VER MÁS
📰 Las noticias (e historias) más destacadas
Jost Kobusch, en su ascenso solitario sin sherpas ni oxígeno, sintió un terremoto de 7.1 mientras se encontraba en el campamento 1 del Everest a 5.700 m (20minutos). El sismo, con epicentro cerca del Glaciar Khumbu y que ha dejado más de un centenar de víctimas en Nepal y el Tíbet, le obligó a descender para evitar mayores riesgos. Este suceso resalta la cruda intimidad e imprevisibilidad de compartir la montaña con la fuerza indómita de la naturaleza.
“Avalanchas se precipitan con trozos de hielo y rocas por doquier. Una onda de presión de la explosión de un serac en colapso golpeó la tienda, así que me apoyé contra ella.” —Jost Kobusch
Esta noticia es triste... Gerard Olivé, escalador apasionado, encontró su último desafío en la cresta de Salenques del Aneto, donde una caída fatal selló su destino. Hemos compartido repetidamente sus vivacs y aventuras, como gran fuente de inspiración que han sido. Su trágica muerte pone de manifiesto la fina línea entre “la pasión desbordante que lleva a buscar lo sublime y el riesgo fatal que puede truncar la vida” (Cumbres).
Y nos despedimos con este video de Jordi Tosas, donde nos descubre que escalar montañas no es solo un reto físico, sino un viaje interior que nos conecta íntimamente con la naturaleza. Con sensibilidad nos muestra la interdependencia entre humanos y ecosistema, recordándonos respetar y agradecer a la tierra que nos acoge. Su relato invita a redescubrir la esencia de la montaña y a sentirnos parte de ella, más allá de los logros y las cumbres.
📸 Foto de la semana
📸 : Africa DT @africotas (IG) // "Travesía con vistas espectaculares al Midi d'Ossau, Anayet y el sector Balaitus."📍Portalet - Formigal /Diciembre 2024/ Etiquétanos @travesiapirenaica //
😎 RESPUESTA
Se trataba del Monasterio de Sant Pere de Rodes, una joya de la arquitectura románica catalana, fuera de lo convencional para la época. Está situado en la Serra de Rodes, en la comarca del Alt Empordà (Girona), bajo el pico de Sant Salvador de Verdera (682m), punto más elevado de la península del Cap de Creus. Fundado en el siglo IX, se convirtió en un importante centro monástico en los siglos XI y XII, atrayendo peregrinos gracias a las reliquias que, según la tradición, pertenecían al apóstol San Pedro.